Hodně odpočívejte. Vstávejte kdy potřebujete, dělejte věci, které chcete či nutně potřebujete, ale nic víc. Jezte 5x denně ne velké porce. Potraviny s obsahem bílkovin: kuřecí maso a ryby. Každou hodiny byste měla vypít minimálně jednu sklenici vody. Používejte vložky ne tampony. Sedět můžete na nafukovacím dětském kruhu :-)
Blahodárný vliv má na ženské orgány heřmánek, užívá se k regeneraci po porodu.
Vitamin E v denní dávce 800 mj po dobu 2-3 týdnů zastaví krvácení. Zlepšuje stav drobných kapilár ve stěně děložní.
Drobné krvácení z dělohy, krvácení z ranky po nástřihu hráze či z menšího porodního poranění: první dva dny pijte čaj z kokošky pastuší tobolky. Od třetího dne užívejte čaj ze směsi maliníku, kopřivy, řebříčku a indiánského čaje. Urychlí hojení.
Střídavě chlaďte a zahřívejte. Střídavě přikládejte led zabalený do utěrky a následně horký obklad - teplo zvyšuje prokrvení a urychluje hojení.
Pokud cítíte bolest z poranění zevního genitálu při a po močení, noste sebou na toaletu plastovou lahev s vodou a během močení oplachujte zevní genitál a ústí močové trubice vodou z lahve, aby se odplavovila a zředila kyselost obsažená v moči.
pro rychlejší návrat porodního kanálu a močení k normě se doporučují cviky pro posilování pánevního dna. Nejlépe při kojení :-).
Ke stimulaci laktace napomůže čaj z listu brutnáku lékařského (Borago oficinalis), semene kopru, anýzu nebo fenyklu. 3x denně.
Silný stimulant je odvar ze semene pískavice řecké seno. Mírně vařte 8 g semínek v 220 ml vody po dobu 10 minut. 5g anýzu či lžička medu zlepší chuť. Pijte 3x denně.
Dalším silným stimulantem pro kojení je nálev z kvetoucích vršků jestřabiny lékařské (Galega officinalis). Tvorba mléka se zvýší až o 50%. 5g jestřabiny přelijte 200 ml vroucí vody a louhujte 10 minut. Pijte 2x denně.
Chmel otáčivý má blahodárné účinky na ženské orgány a zároveň zvyšuje tvorbu mléka. Užívat úsporně!
Čerstvá šťáva kopřivová stimuluje tvorbu mateřského mléka, vhodná v pozdějším období těhotenství. Reguluje hladinu hemoglobinu, předchází anémii, stimuluje tvorbu mateřského mléka.
Pije-li se fenyklový čaj v posledních dnech těhotenství a při kojení - zvyšuje tvorbu mléka.
Sporýš lékařský příznivě působí na ženské orgány. Zvyšuje tvorbu mateřského mléka. Lehce ovlivňuje činnost dělohy. Pít po porodu!
Pití šalvějového čaje po porodu zamezuje tvorbě mateřského mléka. Musí-li matka přestat kojit, doporučuje se pít šalvějový studený odvar po dobu 5 - 7 dní.
Jetelová mast dle dr. Coffina: na ošetření prsů při kojení. Pánev většího obsahu zaplňte hlavičkami jetele, zalijte vodou a povařte 1 hodinu. Přeceďte a byliny vylisujte. Celý postup opakujte s čerstvým materiálem a odvarem z předchozího vaření. Opět po hodině přeceďte a zbylou tekutinu vařte tak dlouho dokud nezůstane smolně hustá. Nesmí se připálit! Používejte ve formě obkladu.
Na mírném ohni povařit čerstvé listy šalvěje společně s trochou medu - 30 minut (dokud med neztmavne) - poté nechat vychladit – mazání na prsní bradavky.
Na poporodní křeče v podbřišku provázející močení někdy pomáhá paracetamol nebo ibuprofen. Obojí je z hlediska kojení dle Barryové neškodné. Každé 4 hodiny masírujte podbřišek lehce, kruhově ve směru hodinových ručiček. V masážích pokračujte až dokud se barva očistků nezmění na světle růžovou.
zpět na Byliny pro ženy