Březnová nejen čajová kůra
Jde zejména o bylinné čaje, ideálně jako týdenní pitná očistná kúra.
V době jarní očisty těla není vhodná nadměrná pohybová aktivita. Tělesná očista by totiž měla být provázána s očistou psychickou.
Upřednostňuj duchovní aktivity a relaxační procházky. Jarní sluníčko je kvůli tvorbě vitamínu D pro lidské tělo skutečně užitečné.
Sluneční svit navíc v lidském těle stimuluje také tvorbu serotoninu, tzv. hormonu štěstí. To jsou dva rázné argumenty, proč funguje rada „utečte před jarní únavou ven“.
Jarní bylinky jsou plné vitamínu C a dalších antioxidantů. Díky svému antioxidačnímu složení tak mj. podporují regeneraci organismu a chrání buňky před působením volných radikálů.
Zdrojem antioxidantů mohou být třeba i mladé špenátové listy, petrželka, mladé klíčky řeřichy či vojtěšky.
Doporučuje se vypít denně 1,5 l tekutin, pochopitelně neslazených a neperlivých. Klade se důraz pestrost tekutin. Jenom voda nestačí :-)
Posilující čaj z kostivalu dodá tvému organismu sílu. Pij po dobu 14 dnů jeden šálek denně.
Kopřivová detoxikace: 3 hrsti kopřivových špiček rozmixuj v 500 ml vody, nech 4 hodiny odstát a potom přeceď přes sítko a vypij. Tento nápoj pij 7 dní. Doplníš si tímto spoustu minerálů v těle, hlavně železo. A výborně si vyčistíš organismus.
Zelený nápoj: hrst mladé čerstvé kopřivy, hrst brutnáku (nebo kostivalu) a hrst lístků jitrocele postupně namixuj v 500 ml převařené studené vody a hned pij. Celkově posiluje organismus a podporuje jeho obranyschopnost.
Čaj pro získání nadhledu: připrav si po lžíci mateřídoušky, levandule, meduňky, kozlíku kořen, anděliky kořen a kokošky. Smíchej podrcené kořeny a 1/4 lžičky kořenové směsi povař 4 minuty na mírném plameni. Odstav. Ostatní bylinky smíchej a 1/2 směsi přelij šálkem vroucí vody, louhuj 10-15 min. Slij oba šálky a sceď do termosky. Pij přes den po doušcích při psychické zátěži, kdy ztrácíme nadhled.
Andělský čaj na podporu imunity před chřipkou: 2 lžíce sušeného kořene anděliky lékařské zalij velkým šálkem vody (250 ml), povař na mírném ohni, nech 15 min odstát pod pokličkou a přeceď. Pij 1-2 šálky mírně teplého odvaru denně, při zažívacích potížích se neohřívá. Na podporu imunity. Prevence před chřipkou.